做什么运动可以降血糖
云顶也是能够帮助减低血糖的 ， 不过在运动上面一定要多多注意 ， 尽量在医生的指导下做 ， 特别是患有糖尿病这样的患者 ， 要知道运动降血糖是有讲究的 ， 不正确的运动方法不仅不能够帮助降血糖 ， 还会有加重疾病的严重程度的可能性 ， 所以运动之前一定要先调查好自己是否能够做这些运动 ， 不要贸贸然就去锻炼 ， 这样能够防止意外 。
即使中、重度糖尿病患者 ， 只要恰当进行运动 ， 也有利于病情的改善 。肥胖者通过运动和控制饮食 ， 可使体重减轻并逐渐接近标准体重 ， 故运动是糖尿病治疗的一个重要方面;对于消瘦的病人 ， 适当的运动配合有效的药物治疗 ， 有利于患者体质的改善 ， 对于抵抗疾病也颇有裨益 。此外 ， 运动还有利于改善糖尿病患者的脂肪代谢和心肺功能 ， 使患者增强与疾病作斗争的信心 。
糖尿病患者应根据病情、年龄和爱好 ， 选择诸如散步、中速步行、慢跑、做广播操、打太极拳、骑自行车、游泳、跳健身舞等非剧烈或对抗性的运动 。
【做什么运动可以降血糖】运动的监测及强度
运动前患者应到医院做必要的检查 ， 如血糖监测、尿常规、血压、心电图、肝肾功能及血脂等 ， 根据检查结果制定运动强度 。通常心率可反映人体在运动时的强度 ， 运动中适宜心率计算最简单的方法是用170减去年龄 。
一般运动降血糖的话有这些运动能够帮助降低血糖 ， 有常见的散步和慢跑 ， 这两种都是很基本的锻炼方式 ， 比较悠闲和轻松 ， 而效果很非常的好 ， 不过这些都是需要长时间进行的 ， 所以一定要有毅力 ， 只有持之以恒才会有效果 。
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