脖子两侧大要怎么办
对于我们来讲 ， 但身体存在任何异常的症状表现的时候 ， 都是应该格外谨慎的一件事情 ， 因为很多的疾病 ， 在发生之前都会有一些症状表现出来 ， 只有自己引起重视 ， 积极应对和治疗 ， 那么才能够降低给自己健康造成的不利影响 ， 而下面要为大家分析介绍的是 ， 关于脖子两侧变大是什么样的一个原因 。
建议现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗 ， 也可以采用热敷的方法 ， 就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来 ， 敷在颈部痛疼不适最明显的地方 ， 这样可以有效的消除局部的痉挛 ， 缓解你现在的症状 ， 平时一定注意颈部肌肉韧带的保暖避免受风受凉 ， 以免症状加重 。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次 ， 向后仰十次 ， 向左倾十次 ， 向右倾十次 。然后缓慢摇头 ， 左转十次 ， 右转十次 。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次 ， 再右臂摇动二十次 。
3、抓空练指；两臂平伸 ， 双手五指作屈伸运动 ， 可作五十次 。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处 ， 在这些反应点上进行揉按、推掐 。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。于此反应点施点穴按摩 。
【脖子两侧大要怎么办】6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热 ， 随即双手磨擦腰部 ， 可上下方向擦动 ， 作五十次 。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋 。
当我们认识了解这些原因之后 ， 这样才能够帮助自己更好地应对和解决 ， 同时也希望 ， 每个人都要更加关注自己的身体健康 ， 如果发现有这些症状表现的时候 ， 应该注意最有效的解决方法 ， 让自己可以远离这种疾病 。
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