杂粮粥有哪些 有哪些常见的杂粮粥
【杂粮粥有哪些 有哪些常见的杂粮粥】1、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的 ， 常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的 。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面 ， 味道和口感都要比单一的细粮粥更好一些 ， 并且杂粮粥适合的人群也是比较广的 ， 基本是老少皆宜 。
2、常见的杂粮粥有红枣桂圆黑米粥 ， 红枣和桂圆都是味道比较香甜的 ， 并且营养价值也是非常高的 ， 特别适合女性朋友食用 。黑米是煮粥最常见的食材之一 ， 用红枣、桂圆、黑米一起小火慢煮 ， 再加入一点红糖 ， 煮出来的杂粮粥味道非常的香甜 ， 口感也是非常软糯的 。
3、除了红枣桂圆黑米粥以外 ， 还有可以用百合、薏米和蜂蜜制作百合薏米粥 ， 也能用绿豆、薏米、芡实制作绿豆薏米粥 ， 红枣、糯米、山药制作红枣糯米粥 ， 燕麦也是常用的食材 ， 可以用红糯米、葡萄干以及燕麦煮成燕麦粥 。
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