九种体质自测是什么
【九种体质自测是什么】中医将人类的体质分为九大类，除了相对与其他体质相对健康的平和体质外，还有另外八种处于亚健康状态的体质，当然每个人的体质都不一样，但每个人的体质又不局限于其中一种，只是这几种体质在随着你的生活、饮食习惯的变化而表现出的不同 。那我们看看九种体质自测是什么
1、体质类型：平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少 。
2、体质类型：阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多 。性格多沉闷、内向 。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等 。
3、体质类型：阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少 。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等 。
4、体质类型：湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒 。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗 。患病倾向是疮疖、黄疸等病 。
5、体质类型：气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕 。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等 。
6、体质类型：气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠 。神情抑郁、忧虑脆弱 。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等 。
7、体质类型：血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫 。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青 。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血 。容易烦躁、健忘、性情急躁 。
8、体质类型：痰湿体质
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软 。容易出汗 。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松 。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻 。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等 。
9、体质类型：特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群 。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘 。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕 。
每个人都希望是平和体质，平和体质的总体特征上面显示了，那怎么才能调节为平和体质呢？应做到早睡早起，劳逸结合，适度运动即可 。清净立志、开朗乐观、心理平衡 。食物多样化，忌偏食，不过饥或过饱、偏寒或偏热 。更不需要药用调理 。
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