女性气血两虚怎么办
女性的身体相对于男性的身体脆弱的多 ， 抵抗力也不如男性的强 ， 因此 ， 女性们非常的容易出现身体不适的现象 ， 其中就隐藏了不少的疾病 ， 女性气血两虚是比较常见的现象 ， 常常和女性们的生活方式有一定的关系 ， 那么 ， 女性气血两虚怎么办呢？下面就来看看简单的讲解吧 。
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白 ， 唇爪淡白 ， 头晕乏力 ， 眼花心悸 ， 失眠多梦 ， 大便干燥 ， 妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津 ， 脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法 ， 补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 ， 可经常交替选用 。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗 ， 头晕心悸、面色萎黄、食欲不振 ， 虚热 ， 自汗 ， 脱肛 ， 子宫下垂 ， 气虚者需补气 ， 补气的药物可选用人参、黄芪、党参等 。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
【女性气血两虚怎么办】女性气血两虚的解决办法比较多 ， 多数情况下都是从食疗的方面来找寻解决办法 ， 气血两虚的现象和女性们没有好的规律饮食习惯有一定的关联 ， 因此 ， 吃好休息好是女性们在生活中需要注意的问题 ， 营养跟上了才不会出现女性气血两虚的现象 。
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