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胃烧心怎么办 吃完辣的胃里灼热怎么办

【胃烧心怎么办 吃完辣的胃里灼热怎么办】烧心是指胃部或胸骨后的烧灼感 ， 常由胸骨下段向上伸延 ， 是胃食管反流病最常见的症状 。胃烧心怎么办？胃少心吃什么好？
胃烧心多吃7种食物
胃烧心的时候可以试试下面这些食物 ， 能起到一定的缓解作用 。
1、芦荟
芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素 ， 具有消炎、镇静的效果 ， 是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物 。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效 ， 有助减缓消化道壁发炎症状 。纽约大学格尼医学中心指出 ， 芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择 。
2、燕麦
富含结构复杂碳水化合物的燕麦 ， 能“抚慰”胃部 ， 并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分 ， 有助缓解烧心症状 。
3、豆类
豆类可缓解烧心 。《肠道》杂志刊登一项研究发现 ， 经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20% 。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道 ， 从而防止烧心 ， 减轻胃部不适 。
4、香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂 ， 可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重 ， 因此 ， 吃后还要仔细观察病情 。
5、姜
菜里放点姜这样有助于防治烧心 ， 但要适量食用 ， 每天吃2克左右即可 。
6、喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用 ， 可以缓解食道及胃部炎症 。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁 。
7、嚼口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖 ， 可以增加唾液的分泌量 ， 反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉 ， 缓解烧心症状 。
胃烧心饮食禁忌
胃烧心的朋友在饮食方面要注意一些禁忌 ， 不要在睡前进食 ， 也不宜吃高脂肪、生冷食物 。
避免睡前进食
“胃烧心”患者吃完就睡很容易引发反流 ， 可加重食管返流 ， 不要进食辛辣刺激食物 ， 因为此类食物可加重粘膜的炎症反应 ， 所以不要食用 。
忌吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物
由于过烫食物会刺激或烫伤食管粘膜 ， 过冷食物导致食管粘膜血管收缩、缺血 ， 坚硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重损伤 ， 因此不宜食用 。
忌吃高脂肪食物
高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素 ， 易导致胃肠内容物返流 。
忌酒戒烟
因为烟草中含尼古丁 ， 可降低食管下段括约肌压力 ， 使其处于松弛状态 ， 加重返流；酒的主要成分为乙醇 ， 不仅能刺激胃酸分泌 ， 还能使食管下段括约肌松弛 ， 是引起胃食管返流的原因之一 。
不吃刺激性食品
少用或不吃能够引起食管下端括约肌张力降低的食物 ， 如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料 ， 如咖喱、胡椒粉、辣椒等 。
如果你也有胃烧心的问题 ， 最好多注意上述禁忌哦！

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