按摩什么穴位降压
【按摩什么穴位降压】平时自己按摩一下身体并不需要耗费太多的时间 ， 并且对身体有很大的好处 ， 比如有的朋友血压比较好 ， 这个时候通过适当的按摩可以有效的降低血压 。还有个朋友身体过于肥胖 ， 适当的按摩可以帮助我们减肥 ， 另外 ， 食欲不好的朋友按摩一下可以促进食欲 。这里来介绍一下一些能够通过按摩降血压的穴位 。
古医指针点穴疗法 ， 就是以指代针 ， 意气相合 ， 意到气到 ， 以祛其疾 。也就是说用意念和自己身体 。内家功（也叫内含功）的功法 ， 最后用气到达指尖 ， 针对经络和穴位祛病 。高血压患者 ， 在药物控 。制的同时 ， 辅以穴位按摩 ， 效果更佳 。降血压的穴位：大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处 ， 就是脚趾窝上 ， 是人体上最敏感的降压反射区 ， 只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果 。大脚趾的外侧（颈椎反射区） ， 只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果 。
还可按耳朵内侧的降压沟 ， 血压高的人 ， 按着这里就有跳的感觉 ， 等这里不跳了 ， 血压就降下来了 。这个穴位要10-20多分钟就能见效 。可以作为平时的降压保健按 。力度适中就行 ， 只要每天按上20分钟 ， 一般坚持一周血压就能降的很好了 。降压操金刚指：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指 ， 由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖 ， 再到食指、中指、无名指和小指的指根 ， 要用力搓动 ， 刚开始一个手都不习惯 ， 搓动的时候不仅好酸 ， 你转个十几圈 ， 可能三五圈 ， 你会觉得手出汗了 ， 重点在手心那块儿出汗 。
其实通过按摩不单单可以降低血压 ， 并且还可以放松身心 ， 缓解身体疲劳 ， 减轻身体压力 ， 按摩的时候可以间接的触发大佬的一系列化学反应 ， 从而让我们紧张的情绪得到平复 ， 并且让人有一种愉悦的感觉 。按摩还可以缓解肌肉酸痛感 ， 可以提升细胞的活性 。
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