求一份篮球队训练计划
训练计划：
【求一份篮球队训练计划】1、 慢跑热身；
2、 韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节；
3、 运球跑，熟练球性；
4、 上篮练习 。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面 。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮；
5、 分组进行比赛；
练习方案：
1、 上篮、罚篮练习；
2、 体能练习，可以进行篮球比赛；
3
推荐阅读
- 求末世丧尸gl完结小说
- 乒乓球台长乘宽是多少场地要求是
- 球面与平面的交线怎么求
- 求两句与树有关的俗语
- 微信朋友圈怎样买东西求步骤
- 绝地求生大逃杀衣服问题
- 求类似于寂寞空庭春欲晚的小说
- 柑橘生长发育对土壤养分要求
- 抖音关注请求是别人发出的吗
- 房屋交付的要求有什么