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你中招了吗 长白头发是什么原因

不认识宇明的人都认为他至少有30岁 ， 因为他头上有很多白发 ， 气色也不是很好 。实际上宇明还很年轻 ， 大学毕业刚两年 ， 还不到24岁 。如此多的白发 ， 让他很是苦恼 ， 就连女朋友也开始嫌弃他了 ， 觉得这么多的白发看上去很老 。
宇明一肚子苦水 ， 不知何处倾诉 ， 只能向同事老王诉苦 。老王推荐宇明可以多吃一些黑芝麻、黑米等黑色食物 ， 同时要弄清楚自己为什么少白头 ， 知道什么原因或许能更好解决问题 。

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黑发是怎样变成白发的？
头发之所以变白 ， 主要有很多原因 ， 最主要的原因就是老化 ， 亚洲人在40岁左右就会出现白头发 ， 50岁以上的人有一半都会出现白发 。
遗传因素是造成少年白头的重要原因 ， 遗传基因的突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻 ， 以至于过早白发 。
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疾病也是白发生成的原因之一 。脑垂体机能下降、白癜风、甲状腺功能异常、恶性贫血 ， 这些都是在临床上已经发现的 ， 与头发由黑变白有相关性的疾病 。
除了以上因素之外 ， 促成打工人白发丛生的原因应该是精神压力 。美国纽约大学的动物模型研究指出 ， 压力导致毛囊黑色素干细胞迁移到皮肤 ， 会让黑发变成白发 。
有哪些关于白发的误区？
1、把白发拔掉就不会长白头发
但凡发现头发里有一根白头发 ， 很多人第一反应就是把白头发拔掉 。因为坊间传闻拔掉白头发就不会长白头发的说法 。实际上这是一种误区 ， 拔掉白头发还是会长出白发的 。而且操作不慎伤害发根 ， 还会形成毛囊炎 。
2、黑芝麻、黑米等食物一吃就会白发变黑发
黑芝麻、黑米、黑豆等黑色的食物在中医领域里有一定的黑发效果 。但是食疗这种方法是无法在短时间内看到效果的 ， 一根头发的寿命在两年以上 ， 想要用食疗的方式减缓白发的生成 ， 要长期坚持 。
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3、拼命吃何首乌就能让头发变黑
中医认为何首乌确实有养血滋阴、乌须发的功效 。但是何首乌不能乱吃 ， 更不能多吃 。研究表明口服何首乌以及制剂 ， 有可能引起肝损伤 。服用得时间越多 ， 连续使用的时间越长 ， 风险越大 。要知道并不是所有的中草药都是天然无副作用的 ， 中草药不能随便吃 。
如何减缓白发的生成？
目前医学上还没有特效药 ， 不能让白发变成黑发 ， 但是我们可以通过自己的努力 ， 延缓白发到来的时间 。
缓解压力
压力是会导致白发生成的 ， 所以想要让白发来得慢一些 ， 可以通过合理减压来实现 。规律运动、听音乐、看电影都是可以一定程度上减少压力的方法 。
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去医院检查
尽早治疗易生白发的疾病 。出现不适症状要去医院检查 ， 尽快治疗能够缓解白发的症状 。
积极地补充营养
适当补充铜、锌以及B族维生素 ， 日常可以多吃一些富含微量元素的食物 ， 例如鱼类、绿叶蔬菜、粗粮、核桃、芝麻等等 。
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保护头发
要保护好自己的头发 ， 使用纯天然无添加的洗发水 ， 不要用太烫的水洗头 ， 减少使用吹风机的频率 ， 减少烫染的频率 ， 注意防晒 。
白发增多不一定是老了 ， 尤其是少年白头的问题 ， 要重视起来 。很多因素会让人黑发变白发 ， 想要解决这个问题 ， 预防更多的白头发长出 ， 就要找到原因 ， 从原因入手来解决 。
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