生红薯可以吃吗 _生

【生红薯可以吃吗】红薯有丰富的营养，其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当，特别是黄心红薯。那么生红薯可以吃吗？
生红薯可以吃吗1、红薯不宜生吃。
2、因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应适当地延长蒸煮的时间，这样更加有利于红薯中所含有的“气化酶”被破坏掉，吃后才不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
3、红薯最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。如果单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。
以上就是给各位带来的关于生红薯是否可以吃的全部内容了。

生红薯可以吃吗

推荐阅读

第五人格咒术师天赋加点120 咒术师天赋加点120攻略

宋朝真的有那么弱吗，他的步兵真实战斗力如何？

古诗十五夜望月的意思是什么

如何保持头发浓密保持头发浓密方法

幼儿园教师个人发展规划幼儿园教师个人发展规划范文

包粽子可以用五颜六色的绳子吗

鱼头芋头汤可以加豆腐吗

巧克力乳酪卷（超柔软零黄油一次发酵法）的做法（小儿营养不良食谱）

铁皮石斛栽培技术铁皮石斛栽培技术简述

愚人节搞笑手机短信

月经期间能喝红酒木瓜汤吗

面部吸油纸和厨房吸油纸区别

函的格式及范文是什么？

脂肪瘤怎么祛除呢

桑叶茶的功效与作用桑叶茶的功效与作用及禁忌

低脂满腹咖喱魔芋时蔬的做法（生菜）

拐枣的酿制方法拐枣的酿制方法与步骤

青口贝如何养殖

寻龙记小说出售寻龙记无极

葡萄酒有哪些常见的问题？