红枣枸杞山药燕麦大米粥的作用
1、枸杞和红枣可以补血补气 ， 枸杞同样具有滋补肝肾的功效；
【红枣枸杞山药燕麦大米粥的作用】2、山药为平和的补品 ， 具有补而不滞 ， 温而不燥的特点 ， 对于老少皆宜；燕麦是一种营养很高的食品 ， 它可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 对心脑血管病起到一定的预防作用；
3、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥功效；燕麦有通大便的作用；它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌是补充营养素的基础食物;
4、大米是提供B族维生素的主要来源 ， 是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源 。米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。米汤有益气、养阴、润燥的功能 ， 能刺激胃液的分泌 ， 有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用 。大米性味甘平 ， 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
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