八段锦的呼吸方法 八段锦的呼吸方法是什么
【八段锦的呼吸方法 八段锦的呼吸方法是什么】1、闭目冥心坐（冥心盘趺而坐），握固静思神 。叩齿三十六，两手抱昆仑（叉两手向项后，数九息，勿令耳闻 。自此以后，出入息，皆不可使耳闻） 。左右鸣天鼓，二十四度闻（移两手心，掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次） 。微摆撼天柱（摇头左右顾，肩膊随转动二十四，先须握固），赤龙搅水津（赤龙者，舌也 。以舌搅口齿并左右颊，待津液生而咽） 。漱津三十六（一云鼓漱），神水满口匀 。一口分三咽（所漱津液分作三口，作 声而咽之），龙行虎自奔（液为龙，气为虎） 。闭气搓手热（以鼻引清气，闭之少顷 。
2、搓手急数，令极热，鼻中徐徐乃放气出），背摩后精门（精门者，腰后外肾也，合手心摩毕，收手握固） 。尽此一口气（再闭气也），想火烧脐轮（闭口鼻之气，想用心火下烧丹田 。觉热极，即用后法） 。左右辘轳转（俯首摆撼两肩三十六，想火自丹田透双关入脑户，鼻引清气，闭少顷间），两脚放舒伸（放直两脚） 。叉手双虚托（叉手相交，向上托空三次或九次），低头攀足频（以两手向前攀脚心十二次，乃收足端坐） 。以候逆水上（候口中津液生 。如未生，再用舌急搅，取水同前法），再漱再吞律 。如此三度毕，神水九次吞（谓再漱三十六如前，口分三咽，乃为九也） 。
3、咽下 响，百脉自调匀 。河车搬运讫（摆肩并身二十四及再转辘轳二十四次），发火遍烧身（想丹田火自下而上，遍烧身体 。想时口鼻皆闭气少顷） 。邪魔不敢近，梦寐不能昏 。寒暑不能入，灾病不能。子后午前作，造化合乾坤 。循环次第转，八卦是良因 。
推荐阅读
- 蒸饭做法 蒸饭的简易做法
- 我国的120滑膛炮
- 富有诗意的句子 有诗意的句子有哪些
- qq注销功能发送短信验证不了 QQ注销的时候无法通过短信验证什么原因
- 绿色的裤子配什么颜色的衣服啊
- 人与自然的关系密切 人与自然关系的理解
- 谁知道镉污染的污染来源是什么 重金属污染源
- 怎么控制自己的情绪
- 2021牛年祝福语有哪些好听的句子 2021牛年励志祝福语
- 丹心寸意愁君未知的出处是哪里