湿热体质口臭怎么办呢
痰湿体质是让人避而不及的 ， 一种体质这体质的患者多数身体肥胖 ， 由于身体中痰湿之气过重 ， 排泄不出 ， 影响了消化功能 ， 让我们吃下去的食物在肠胃中不能消化 ， 由此转化成脂肪 ， 还有的痰湿体质患者不光是口臭 ， 身体虚弱 ， 还会引起油性皮肤 ， 那么痰湿体质口臭怎么办呢！
中医讲胖人多湿 ， 所以一些身体发胖的朋友会经常自觉不自觉的吐痰 ， 也会经常让口缠绕着 ， 这是体内湿气惹的祸 ， 身体内有了多余的湿 ， 有了多余的热 ， 那么我们该怎样祛除体内的湿气 ， 运动减肥是一个不错的方式 ， 那有些人不爱运动怎么办 ， 今天寻医问药小编就给大讲讲该如何祛除体内湿气
1、湿热体质有哪些特点？
答：湿热体质的特点是形体偏胖 ， 面部和鼻尖总是油光发亮 ， 脸上容易生粉刺 ， 皮肤容易瘙痒 。常感到口苦、口臭或嘴里有异味 ， 汗黏有味 ， 经常胸闷腹胀 ， 尿黄 ， 大便黏滞不畅或燥结 ， 臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多 ， 易脱发 ， 皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等 ， 身重困倦 ， 烦躁易怒 ， 舌苔偏腻 。
2、湿热体质是怎么形成的呢？
答：先天禀赋不足 ， 特别是气虚之人;或久居湿地 ， 喜食肥甘;或长期饮酒 ， 湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能 ， 若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴 ， 就形成了湿热体质 。
3、湿热体质养生原则是什么？
答：清热利湿 ， 即清胃肠之热 ， 化脾经之湿 。
4、饮食上如何调理呢？
答：饮食以清淡为上 ， 宜食用清热化湿的食品 ， 多吃甘寒、甘平的食物 ， 不宜膏粱肥厚 。
主食 ， 可选用富含矿物质的食物 ， 如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆 。肉食 ， 可选用富含蛋白质的食物 ， 如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等 。蔬菜 ， 可选用富含有机酸、微量元素的食物 ， 冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃 。水果 ， 可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等 。
重点推荐薏仁和苦丁茶
苦的东西清热去火 。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效 。也可以吃苦瓜等 。
忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品 ， 如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物 。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等 ， 以免助湿生热 。勿过度饱食 。应戒除烟酒 ， 因为烟酒是可以生湿生热的 。
【湿热体质口臭怎么办呢】口臭是让人避而不及的一个问题 ， 不光是在交朋友的时候说话 ， 让人很厌恶 ， 就连平时出现口臭都是让人很尴尬的一个问题 ， 那么痰湿体质口臭怎么办呢？其实很好办的 ， 因为身体中湿气过重 ， 加上消化不良上火都是引起口臭的原因 ， 平时多喝一些盐 ， 粥 ， 茯苓 ， 小红豆都具有缓解口臭的作用 。
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