哪些东西不易消化呢
酸性饮料有可能会刺激我们的肠道 ， 在生活当中也并不建议大家食用 ， 平时如果我们的肠道受到了刺激 ， 那么就会影响的部位非常多比如说肠胃 ， 胃黏膜受到损害 ， 会引起肠胃不消化 ， 那么人们在吃饭的时候就更要注意了 ， 接下来为大家来预习一下有关于哪些食物不易消化呢！
如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水 ， 那就更要注意了 ， 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
对策：柑橘汁含有大量的维生素C ， 适宜经常饮用 ， 只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了 。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐 ， 或者在两餐之间 。
奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品 ， 被称为理想的减肥食品 。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了 。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时 ， 土豆泥总被列为榜首的原因 。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了 。在美国 ， 有3000～5000万乳糖不耐受的人 ， 但是如果你也是这样的人 ， 就不适合享用奶油土豆泥 。这是因为 ， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪 ， 会让你的胃很难受 。
对策：最好不要购买外卖的土豆泥 ， 自己在家完全可以用新鲜的土豆 ， 蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥 。
【哪些东西不易消化呢】不易消化的食物有很多种 ， 相信大家已上对于哪些东西不宜消化 ， 有了一定了解土豆虽说热量低高蛋白 ， 但是并不容易消化 ， 属于偏硬的食物 ， 建议大家平时可以吃一些苹果和桃梨还有酥烂 ， 而且含有五谷杂粮的食物 。
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