腰疼的厉害怎么回事呢
如果我们在平时经常会过于劳累 ， 或者是从事体力劳动的人 ， 是最容易导致腰部受伤了 ， 腰部受到伤害会有很多的影响 ， 会让自己无法正常的工作 ， 厉害的甚至不能下床 ， 也给我们的家庭带来一定的负担 。这只是其中一点的原因 ， 让我们来看看腰疼的厉害怎么回事呢？
腰椎疾病的病程一般分为两种 ， 就是急性期和慢性期 ， 在这两种情况下 ， 需要注意的事项是不同的 。
1、腰椎疾病处在急性期 ， 最重要的是休息 。因为腰椎疾病是运动系统疾病 ， 休息得越彻底 ， 才能好得越快 。而休息有两种方式 ， 一种是卧床休息 ， 另一种是局部制动 。卧床休息可以最大限度地保护患病部位 ， 避免因移动导致的病情恶化 。局部制动是用外加的东西如腰围限制患病部位的活动 ， 可以对患病部位进行保护 ， 但患者可以进行简单的运动 ， 急性期也可以做一些理疗 。
2、如果腰椎疾病由急性期转到了慢性期 ， 那就要针对病情来做不同的安排 。假如疾病是因为压迫神经而引起的 ， 患者就要和医生认真研究是否需要手术 ， 进行更彻底的治疗 。如果慢性期症状有明显的好转 ， 没有压迫神经的表现 ， 就可以适当的做些锻炼 ， 建立一个良好的生活习惯 ， 避免病情加重 。
1、提重物的正确方法 用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉 ， 而弯膝下蹲 ， 用双手把物品贴紧身体捧起来 。如果东西重 ， 则应分次或多人协作完成搬运 。
2、检查座椅 最理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆 ， 双脚能放在地面上 。如果你没有选择椅子的可能 ， 那么在腰和椅子后背放一两个小枕头撑着后腰 ， 到下班时你也许就不会腰酸背痛 。
3、坐位工作时间长时可以考虑时站时坐 偶尔站起来做事 ， 也可以边做事边走动 ， 这样就不致只有一组肌肉被迫长时间支撑身体 ， 把一只脚搁在凳子或是其他东西上也是好主意 。一定要牢记 ， 对于减轻腰部的负荷来说 ， 卧比站好 ， 站比坐好 ， 尤其是长时间弯腰坐 ， 腰部承受的负荷是最大的 ， 对腰部的害处也最大 。
4、避免长时间开车 长途开车对腰背不好 ， 因为整个身体都受到震荡 。以下是一些简单的解决方法：要是路面不平 ， 就减低速度 ， 这样可以减低颠簸 ， 长途开车途中 ， 要注意休息 ， 必要时下车舒展身体 ， 到达目的地后 ， 要让疲劳的肌肉休息几分钟 ， 再开始卸物 。
5、睡硬床垫 睡硬床垫是花费最少的治疗良方 。硬床垫能支撑你整个身体 ， 减轻脊柱和关节所受压力 ， 睡觉时应侧卧或仰卧 。侧面卧时宜把一个枕头放在两膝之间 ， 以让腰部保持平直 。
6、减肥戒烟 身体超重会使腰背毛病恶化 ， 男人挺个大肚子是给自己的背部找麻烦 ， 因为脊柱下部要承受额外的重量 ， 抽烟对背部不好 ， 会使流到脊柱的血量减少 ， 可能引致椎间盘病变 。
7、谨慎运动 运动对腰背有益 ， 但是也可能有害 ， 尤其是过度向前弯身 ， 手指触到脚趾的支作更可能伤腰 ， 腰伤最常见的起因 ， 就是做向前弯身的动作 。大幅度的腰部扭动或旋转动作 ， 可能导致椎间盘突出而出现腰背或腰腿疼痛 。
【腰疼的厉害怎么回事呢】究竟腰疼的厉害怎么回事呢？相信大家在看过之后 ， 已经对此有一定的了解了吧！如果出现了腰疼的症状 ， 而且腰疼比较严重的 ， 应该立即到正规的医院检查治疗 。在平时养成良好的生活习惯 ， 经常锻炼身体 ， 保持乐观的心态 。
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