小锅如何做健身餐 小锅怎样做健身餐
1、将鸡胸肉切成薄片 。
2、加入辅料后进行搅拌腌制几分钟 。
3、准备西兰花与圣女果 。
4、水煮西蓝花、玉米 。
5、喷上橄榄油 ， 中火煎熟3分钟左右翻面 ， 两面金黄时即可出锅 。
【小锅如何做健身餐 小锅怎样做健身餐】6、摆盘后大功告成 。
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