维生素B缺乏会容易导致脚气病、口角炎、巨红细胞性贫血 ， 如果孕妇缺乏维生素B的话 ， 还可能会导致胎儿畸形 ， 因此补充维生素B对人体健康有利 。在生活当中 ， 有很多的食物含有维生素B ， 像水果、蔬菜等 ， 那么什么水果含维生素b呢？
什么水果含维生素b1、含维生素B族丰富的水果：苹果、荔枝、橘子、橙子等 。
2、B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群) ， 共有8种 ， 固冠以“族” ， 它们在结构上没有同一性 ， 但也有它们共同的特性 。
3、B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素 ， 人体无法自行制造合成 ， 必须额外补充 。而紧张的生活、工作压力中 ， 不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用 ， 加上B族维生素本身溶于水的属性 ， 均会使人体内的B族维生素快速被消耗 。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能 ， 维持消化系统及皮肤的健康 ， 参与能量代谢 ， 能增强体力、滋补强身 。
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