多大的孩子才能吃坚果
【多大的孩子才能吃坚果】1—3岁的幼儿每天可以吃20—30g左右的坚果 。坚果类食物油性大 ， 孩子消化功能弱 ， 如果食用过多的坚果 ， 就会“败胃” ， 引起消化不良 ， 甚至出现“脂肪泻” 。
3岁以内不宜吃整粒的坚果 ， 包括花生、瓜子、开心果等 ， 这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里 ， 孩子年龄小不容易咳出 ， 导致窒息的风险 ， 严重的会危及生命 。一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状 ， 拌入色拉、菜中或是洒在饭上 ， 这样不但可以增加口感 ， 还可以充分吸收坚果的营养 。
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