有些人可能比较的懒 ， 尤其是周末起得晚 ， 没有刷牙就直接吃早饭了 ， 听说这样对身体不好 。那么早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好？下面一起来看看 。
早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好 1、早饭前刷牙更科学 。早饭前刷牙是因为经过一晚上的分泌 ， 口腔里会有异味 。饭后不能紧接着刷牙 ， 因为刚吃过饭 ， 牙龈里会充血 ， 这时刷牙会损坏牙龈 。据英国科学家最近一项研究结果表明 ， 饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿 。该研究报告指出 ， 龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中糖分发生化学反应 ， 形成酸性物质腐蚀牙齿 。如果饭后刷牙 ， 那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质 ， 且饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快 。因此 ， 只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成 。人们在吃饭时食用了大量酸性食物 ， 与附着在牙齿上和牙齿保护层中的钙及磷分子发生反应 ， 马上将它们分离 ， 牙齿会变得软而脆弱 。这时候刷牙会把部分釉质刮掉 ， 有害牙齿的健康 。医生建议 ， 饭后半小时再刷牙 ， 最好是睡前刷牙 。
【早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好】2、不刷牙吃饭有害吗：医师说先刷还是先吃 ， 各有利弊 。起床就刷牙 ， 有益于消除宿夜细菌 ， 打开胃口 。一起床就刷牙 ， 可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉 。还有一个原因 ， 经过一晚上的细菌积聚 ， 口腔里多多少少会有些异味 ， 有口腔疾病的可能味道更重 ， 先刷个牙清新一下口气 ， 有利于打开胃口 。医师说 ， 先吃早饭再刷牙的好处是 ， 有益于上班时的口气清新 。如果选择饭后漱口 ， 那只能冲掉一部分食物残渣 ， 但是清不干净 ， 附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的 ， 比如菌斑、牙垢什么的 ， 必须通过机械的方法把它清除掉 。至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康？一般不会 。因为大部分会被胃酸杀灭 ， 小部分到了肠道里 ， 也没有关系 ， 因为肠道本身也存在着各种细菌 ， 它们有平衡调节功能 。
以上的就是关于早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好的内容介绍了 。
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