怎么练习篮球运球
【怎么练习篮球运球】第一、 练习手的灵活性 。对于篮球初学者来说 ， 提高手的灵活性是他们首先应做的事 。在运球时 ， 手腕要放松 ， 手指要灵活 ， 然后一边拍球一边走 ， 只要你多加练习 ， 相信你一定可以练就灵活的手 。
第二、 掌握运球的节奏 。不管你面对的是什么运动 ， 学会把握节奏永远是最重要的一环 。对于篮球运球也是一样的道理 ， 把握好节奏将会使你之后的练习达到事半功倍的效果 。在练习时 ， 双腿自然弯曲 ， 身体微微的向前倾 ， 心理要时刻思考着球的运行轨迹 ， 随机应变 。
第三、 学会变速运球 。在掌握了一定的运球节奏之后 ， 你可以尝试进行变速运球的练习 ， 变速运球对运球者的要求比较高 ， 并且不易掌握 。不过只要你多与他人比试 ， 你一定可以掌握变速运球的诀窍的 。
第四、 保持良好的心理状态和手感 。在运球时 ， 一定要保持良好的心理状态 ， 不论何时 ， 你都不能慌张 ， 你也不能自满 ， 保持良好的节奏 。手感也是非常重要的 ， 这就要求你多加练习 ， 慢慢的 ， 你的手感就跟上来了 。
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