紫薯和山药能一起吃吗
【紫薯和山药能一起吃吗】紫薯和山药是可以一起吃的 。紫薯和山药富含丰富的营养，一起吃热量比普通的食物要低很多，容易消化，老少皆宜 。其中山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处 。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖 。
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