治疗嗜睡要注意些什么
【治疗嗜睡要注意些什么】
倘若实在控制不住自己那种睡觉的欲望，就别太勉强自己，不妨顺其自然为好 。或者在白天里安排一段时间用来睡眠，让自己形成一种有规律的好习惯 。如果不影响正常的生活和工作，就不必太担心，不要把嗜睡想得太严重，甚至看作疾病 。
肥胖是导致嗜睡的一个非常重要的原因 。倘若患者朋友太过于肥胖，体重远远超标，就应该采取办法来控制自己的体重，进行各种减肥措施 。有很多朋友减肥获得成功，在大大减轻体重的同时，也消除了嗜睡的一些症状 。
想要消除嗜睡的症状，最好是加强锻炼，让自己站起来多进行一些体育运动 。尤其是在冬天这个季节，外面的阳光总令人不禁就昏昏欲睡起来 。不要太闲住，尽量让自己忙碌起来，自然就能避免嗜睡 。
要改掉抽烟和饮酒的这些坏习惯，尽量不要去沾染它们 。因为这些东西很容易导致嗜睡 。倘若嗜睡的人是司机的话，更要禁忌这些东西 。嗜睡严重的人，最好不要开车，如此才能避免发生危险 。
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