准备时间：1-2小时
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
小米山药粥的简介：山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症 。强健机体，滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之 。有降低血糖的作用 。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 。
小米山药粥的食材：主料：小米50g山药100g辅料：水适量冰糖适量枸杞适量小米山药粥的做法图解步骤：1.准备好食材
2.小米提前浸泡2小时
3.山药洗净去皮切块用清水浸泡
4.枸杞洗净待用
5.将浸泡后的小米和切好的山药倒入锅中
6.加入适量的水
7.盖上盖子煲20分钟
8.可以开盖时放入枸杞
9.放入冰糖再煮至冰糖融化即可
小贴士：【小米山药粥的做法（胃调养食谱）】枸杞煲好后放，颜色更艳
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