人参果对减肥起作用吗 减肥人参果怎么吃法
人参果对减肥起作用吗
人参果的减肥作用并不明显 ， 而且多吃还容易长胖 。
【人参果对减肥起作用吗 减肥人参果怎么吃法】 人参果内含有大量汁液 ， 可以增加人体中的津液而缓解口渴 ， 对于女性美白养颜很有功效 。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴 ， 咽喉干燥等病 。人参果富含多种维生素 ， 维生索C还能软化血管 ， 刺激造血功能 ， 增强机体抗感染能力 。
减肥人参果怎么吃法
1、人参果炒肉片：人参果250克 ， 猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。先将人参果去蒂、洗净、切片 ， 再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒 ， 七八成熟时加入人参果片和佐料 ， 再炒熟装盘即可 。
2、当做水果鲜食 。生食的人参果 。一定要充分成熟 ， 才有淡淡的清香 ， 果肉淡黄柔滑 ， 爽口多汁 ， 为保持营养应带皮吃 。
3、凉拌人参果：将充分成熟的人参果洗净切片入盘中 ， 加入适量精盐腌渍片刻 ， 倒去渗出的水分 ， 再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油 ， 拌匀食用 。
人参果是不是高热量水果
人参果的热量并不高 。
每100克人参果的热量大约为80大卡 ， 除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足 ， 是非常好的水果 。
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