核桃穗的吃法与烹饪

一般建议把核桃穗洗净煮熟以后凉拌食用，也可以通过温水浸泡以后直接饮用，不会损坏核桃花之中的养分成分，有助于增进肠胃蠕动，排毒养颜。另外，将核桃穗开水焯再浸泡除去涩味后也可直接食用。
核桃穗的吃法与烹饪

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核桃穗也叫长寿菜，有必定的保健身材和预防疾病的作用，它含有丰硕的膳食纤维，能很好的缓解便秘。
【核桃穗的吃法与烹饪】核桃穗里面有很多的磷脂，有益于脑部以及血汗管健康。