凉面热量
每100克凉面中含有167大卡的热量，须要打30分钟的篮球能力消费完，与米饭热量差不多 。凉面也称“过水面”，含有丰硕的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素a、维生素c、维生素e等养分成分 。可以增长饱腹感，进步身材免疫力 。
凉面的做法
文章插图
【凉面热量】水烧开后放入面条并用筷子搅拌，期间可参加少许冷水，约3分钟煮熟捞出过凉水，控出水分倒入碗中，参加清油防止粘连 。最后参加盐、鸡精、生抽、香醋、蒜末、小米辣、黄瓜丝、焯水后的豆芽搅拌均匀即可享用 。
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【凉面热量】水烧开后放入面条并用筷子搅拌，期间可参加少许冷水，约3分钟煮熟捞出过凉水，控出水分倒入碗中，参加清油防止粘连 。最后参加盐、鸡精、生抽、香醋、蒜末、小米辣、黄瓜丝、焯水后的豆芽搅拌均匀即可享用 。
