儿童怎样才能长高
孩子的身高跟父母的遗传因素有很大的关系，如果父母的个子是比较矮的话，那么孩子的身高也就可能会比较矮一些 。但是如果父母的身高比较高的话，那么孩子的身高也会比较高的 。除了父母的遗传因素外 。还跟后天的饮食和运动等有关系 。那么孩子怎么样才能长高呢？下面我们就来详细的说一下 。
【儿童怎样才能长高】1、蔬菜类春季多雨、多风、多寒、多湿 。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康 。如韭菜、菠菜、荠菜、胡萝卜、大蒜、葱、莴笋、山药等 。
2、水果类大枣性味甘平，尤宜于春季食用 。另外，如樱桃、杨梅、草莓等水果也是不错的选择 。值得注意的是，这些水果清洗比较困难，若清洗不干净，很容易引起腹泻 。
3、肉类猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的春季食用 。吃猪肉后不宜大量饮茶，以防便秘 。此外，烧焦的肉会产生致癌物质不要吃 。三文鱼等深海鱼富含不饱和脂肪酸，其中DHA是促进幼儿脑发育的重要营养成分，可适量进食 。
4、主食类除了日常的米饭外，多给幼儿吃些粗粮 。粗粮能增加B族维生素和纤维素的摄入，促进肠蠕动，有利于肠道健康 。5、豆制品/奶类酸奶既有营养又利于幼儿消化吸收 。帮助消化，减少便秘，因为便秘的危害很大 。
5、滋补品蜂蜜有润肠通便、润肺止咳等功效，可增加营养，预防感冒，清除体内毒素 。长期服用可提高机体的免疫力和抵抗力 。但不宜与豆腐、韭菜同食 。同时，最好用不超过35℃的温水冲饮 。
要想让孩子的身高发育的比较理想，那么就一定要按照上面介绍的方法来进行 。这样孩子的身高才有可能会发育的比较高一些 。尤其是父母个子比较矮的话，那么一定要严格的按照上面介绍的来做才行 。在平常的时候要积极的防止疾病对孩子的影响 。
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