大姨妈闹脾气及时调补 调经补血汤6款汤
女性朋友应该在年轻的时候就照顾好自己的身体 ， 尤其是要关注大姨妈 。一旦她闹脾气了就要及时调补 ， 使身体恢复正常 。不然 ， 它可能会影响我们身体的其他机能 ， 比如导致妇科疾病、不孕等 。调经补血汤的营养价值也是非常高 ， 组成食物一般以温性食物为主 。下面跟随小编了解一下吧！
1、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血 ， 适合月经不调 ， 气血不稳的女性 ， 活气养颜 ， 止血调理 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤 ， 洗净 ， 切滚刀块儿 。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中 ， 加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
小贴士：南瓜性温味甘 ， 可补中益气 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 经人体吸收后*为维生素A ， 并含有丰富的维生素E ， 女性经期服用 ， 可益气补血 。红枣则能补脾和胃 ， 益气生津 ， 滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质 ， 有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。
2、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品 ， 而乌鸡更能益气、滋阴 ， 特别适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用还能美容呢 。
做法：乌鸡半只 ， 红枣一百克 ， 枸杞十克 ， 益母草十克 ， 除了盐 ， 什么都不加 ， 文火慢炖两小时 。卖相虽然不好 ， 对滋补肝肾 ， 清热益气却很有效 。尤其是冬天手脚冰凉的女生 ， 多喝可以补血补气增强抵抗力 。
3、当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用 ， 对改善痛经、月经不调也有显著效果 。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克 。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒 ， 当归则以纱布包裹 ， 再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。
4、银耳南瓜补血汤
作用：补血调经、润肤养发 。帮助女性改善面色苍白、肌肤粗糙等问题 。
做法：准备好200g南瓜(去皮切块)、20g干莲子(去掉苦心)、2朵银耳(温水泡发)、15粒红枣、适量冰糖和水 。水烧开之后转小火 ， 先放入银耳和莲子煮15分钟；然后放入红枣煮5分钟 ， 最后放南瓜和冰糖 ， 煮至软烂 。
5、熟地黄炖乌鸡
功效：补髓养血、滋肝补肾 。可以帮助调理女生月经的月经 。
做法：将乌鸡宰杀洗净 ， 准备100g猪瘦肉、25g熟地黄、3片生姜 ， 先把鸡杀了 ， 洗净材料之后放在锅里加盖隔水炖2个半小时 。
6、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1、排骨洗净斩块 ， 汆水捞起；
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
【大姨妈闹脾气及时调补 调经补血汤6款汤】 功效：当然是补血调经 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙 。
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