燕麦米好为什么不建议吃

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燕麦片不错。为什么不推荐？

因为一次吃太多容易引起胃痉挛或胀气。燕麦片一般可以食用，特别适合中老年人食用。它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都比普通谷物高。它是一种高能量食物。
燕麦片不错。为什么不推荐？

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燕麦米是世界公认的营养价值较高的杂粮之一。它的营养价值很高。它的脂肪含量是大米的四倍。它含有人体所需的八种氨基酸，其维生素E含量也高于大米和白面。
它富含亚油酸，占所有不饱和脂肪酸的35%~52% 。对某些疾病有辅助疗效，尤其对中老年人。
【燕麦米好为什么不建议吃】燕麦米是一种低糖、高营养、高能量的食物。燕麦米精细加工成燕麦片，食用方便，口感好。它是现代人最受欢迎的食物之一。