儿童驼背怎样矫正呢
如果家长在平时的时候发现自己的孩子在走路的时候不能直起腰来 ， 这是需要引起重视的 ， 长期下去会导致孩子出现驼背的现象 ， 这对于他们今后的成长和发育是有很大影响的 ， 所以要趁着孩子年纪还小 ， 尽早的帮助孩子进行矫正 ， 一定不能掉以轻心 ， 那么儿童驼背怎样矫正呢？
1.坐在靠椅上 ， 双手抓住臀部后的椅面两侧 ， 昂首挺胸 ， 向后张肩 ， 每次坚持10～15分钟 ， 每日3～4次 。
2. 背朝墙 ， 距墙约30厘米 ， 两脚开立同肩宽 ， 两臂上举并后伸 ， 同时仰头 ， 手触墙面再还原 ， 反复做10次 ， 每日做2～3次 。
3.仰卧床上 ， 在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体 ， 全身放松 ， 两臂自然伸直 ， 手掌朝上 ， 两肩后张 ， 如此保持仰卧5分钟以上 ， 每日做2～3次 。
4.坐或站立 ， 双手持体操棒 ， 横放在肩背部 ， 挺胸抬头 ， 感到肩背部肌肉酸胀即停 ， 每日早晚各做一次 。
上述矫正驼背法 ， 宜在早晨和睡前进行 。由于驼背是长期形成的顽固性畸变 ， 所以应循序渐进 ， 持之以恒 ， 才会获得满意效果 。骨骼有机物成分较多 ， 这样的骨骼韧性较好 ， 具有较大的可塑性 ， 若不注意坐立行走的姿势 ， 易发生变形 。
①注意端正身体的姿势 ， 平时不论站立、行走 ， 胸部自然挺直 ， 两肩向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不过分低头 ， 更不要趴在桌上 。人们所说的要“站如松 ， 坐如钟”是有一定道理的 。
②正在发育的青少年最好睡硬板床 ， 以使脊柱在睡眠时保持平直 。
③加强体育锻炼 。认真上好体育课 ， 做好课间操 ， 促进肌肉力量的发展 。在全面锻炼的基础上做矫正体操 。矫正体操有很多种 ， 有各种形式的徒手操 ， 有利用各种体育器械的矫正操 。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 。
【儿童驼背怎样矫正呢】以上就是关于儿童驼背怎样矫正的一些介绍 ， 其实导致孩子驼背的原因是有很多的 ， 所以我们要找准是什么原因导致的 ， 才能采取一些有效的措施 ， 如果是一些疾病导致的 ， 就一定要重视了 ， 如果只是一些生活习惯 ， 那只要改善一下就可以了 。
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