晚上吃甜瓜会不会长胖
这要取决于甜瓜的热量是否算入当天的食用大卡内 。减肥期间，每天摄入的食物热量都须要精准盘算 。如果当天的摄入量已经够了，甜瓜作为额外的热量，就可能会导致发胖 。
晚上吃甜瓜会不会长胖
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每100克甜瓜含有26大卡热量 。算是热量比拟低的食品 。而且甜瓜有大批的膳食纤维，有助于进肠胃的蠕动 。
【晚上吃甜瓜会不会长胖】甜瓜里糖粉含量较高，不合适把甜瓜当作减肥水果 。减肥期间也要坚持身材正常的运作，重视养分搭配 。
不论是甜瓜，还是其它的食物，晚上睡前2小时前最好不要吃东西，会增长胃的累赘，还容易造成失眠的困扰 。
