长高的运动有哪些

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如果你想长高，你可以做一些跳跃或伸展运动，如:跳高、打篮球、跳绳、打羽毛球和游泳等。适当的运动可以加速身体的新陈代谢，促进骨骼的发育，同时平衡饮食中的营养。
做运动应该注意什么？

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【/br/】运动前要做好热身，让身体能够有一个准备好的状态，这在一定程度上可以防止运动中扭伤和拉伤。
运动的时候要根据年龄和身体素质选择适合自己的运动。
【长高的运动有哪些】运动后也要做一些放松运动，这样肌肉不容易酸痛，不仅有利于运动后的恢复，也有利于以后的长期运动。