李子利水清肝促进消化 关于吃李子的禁忌
大家对于李子这种水果一定不会陌生 ， 酸酸甜甜的十分美味 ， 它是日常生活中常见的水果 ， 同时也是具有多种养生功效的好药材 ， 李子的药用价值是比较高的 ， 如果你还不太了解关于李子的营养价值 ， 下面就不妨跟着小编一起来了解下吧！
李子的功效
促进消化
吃李子的话可以促进胃消化酶跟胃酸的分泌 ， 可以让肠胃进行蠕动 ， 所以说吃李子的话是可以促进消化的 。如果出现食欲不振的话也可以吃李子来提高食欲 。
利水清肝
李子肉里面含有很多的元素 ， 比如氨基酸、甘氨酸和丝氨酸 ， 而这些物质是可以起到治疗肝硬化的效果 ， 也可以让我们排出体内多余的水分 。
降血压
李子里面含有大量的苦杏仁甙以及脂肪油 ， 而根据中医的解释 ， 这些物质是具有非常大的降血压效果 ， 平时如果吃这些食物的话可以起到降血压的效果 。
排便
【李子利水清肝促进消化 关于吃李子的禁忌】 因为吃李子是可以促进肠胃的蠕动 ， 而肠胃的蠕动是可以促进体内的大便排出体外 ， 再者吃李子还可以起到利水的作用 ， 所以说吃李子的话可以起到排便的效果 。
美容养颜
根据（本草纲目）的记载 ， 把李子合在面脂上 ， 可以起到强大的美容效果 。所以说李子也是具有美容的作用的 。
吃李子有哪些禁忌？
1、忌宜人群
一般人群均能食用 。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者 ， 教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效 ， 尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食 。
李子含高量的果酸 ， 多食伤脾胃 ， 过量食用易引起胃痛 ， 溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿、伤脾胃 ， 又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
2、食用禁忌
未熟透的李子不要吃 。切忌过量多食 ， 易引起虚热脑胀、损伤脾胃 。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食 ， 损五脏;勿同麋、鹿肉同食 。
如何挑选李子？
1、挑李子的时候可以先看一看李子的外表 ， 通常好的李子都是小并且圆 ， 表面也是有观泽的 ， 其他的乱七八糟的形状都是比较差的李子 。
2、在挑选李子的时候肯定是要摸一摸的 ， 一般可以选择果然结实 ， 硬度适中的李子 。你在捏的时候如果是太硬的话就证明李子还是生的 ， 而太过软的时候就证明李子是属于太过成熟的 。
3、挑选李子的时候采用吃的方法是最简单的 ， 如果是涩味的李子的话肯定是不要的 ， 因为这样的李子要嘛是生的 ， 要嘛是被药物催熟的 。所以这种李子是不能要的 。所以要选择那种汁液饱满 ， 口感不错的李子 。
很多人都爱吃李子 ， 它美妙的味道一下子就能抓住大众的味蕾 ， 同时李子还可以帮助我们促进消化 ， 降血压 。虽然李子的功效有很多 ， 但是它也存在不少的禁忌点 ， 如果你属于禁忌人群 ， 最好减少食用李子 ， 任何食物都是在适量进食下才能发挥出最佳功效 ， 希望大家能够认识到这一点！
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