怎么戒槟榔
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- 如何戒掉槟榔
如何戒掉槟榔
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戒掉槟榔不是一次性的过程 。需要慢慢来，从多到少 。比如以前一天可以吃五片，现在可以吃三片，依次递减 。如果不一次全部吃完，可能会适得其反 。
如果你认为自己的内心不够强大，抵挡不住槟榔的诱惑，建议你可以寻求他人的帮助，建立奖惩机制来抑制自己的欲望 。
【怎么戒槟榔】如果日常吃槟榔是为了消除睡意，建议用口香糖、茶、咖啡等物质来代替，这样既可以避免槟榔的过度食用，又能让自己保持神清气爽 。
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