牛奶什么时候喝效果最佳

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什么时候喝牛奶最好？

正常情况下，什么时候喝牛奶一般对牛奶的效果没有太大影响。建议根据大多数人的饮用方法，在早餐和睡前饮用。早餐提供的能量需要支持人们早上的活动。牛奶可以保证足够的营养。睡前喝一般能使身体在休息时充分吸收营养。
什么时候喝牛奶最好？

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【/br/】睡前喝牛奶时，建议提前半小时到一小时左右喝完，这样身体才能有足够的时间消化牛奶，晚上也不容易因为睡前喝牛奶而起床，这样会影响睡眠。
【牛奶什么时候喝效果最佳】有些人会选择下午喝牛奶。这种人通常是晚上要上班的人。下午4~5点左右工作一天后，他们通常会感到疲劳，牛奶可以及时补充人体所需的能量。