金枪鱼怎么做好吃视频 金枪鱼怎么做好吃
文章插图
文章插图
炎热的夏天 ， 我没有太大的胃口吃东西 ， 为什么不尝试简单的食材 ， 做一顿均衡营养的饭菜呢？金枪鱼和鸡蛋补钙 ， 筋骨强健 ， 低钠高蛋白 ， 老少皆宜 。适当食用补充营养也很好~ ~
来自深海的鱼嘉祥
材料半罐低钠浸出金枪鱼罐头
三根蟹柳
3个鸡蛋
打包1/4个菜
切一点奶酪 。
练习步骤
文章插图
文章插图
1.准备好如图所示的所有食材；
文章插图
文章插图
2.白菜切成条 ， 蟹柳撕成条 ， 鸡蛋搅拌均匀；
文章插图
文章插图
3.在盘子上放一层保鲜膜 ， 把上面准备好的食材倒入其中；
文章插图
文章插图
4.码半罐金枪鱼肉罐头 ， 撒上一点奶酪；
文章插图
文章插图
5、在微波炉中高火5-7分钟 。
文章插图
文章插图
6.鸡蛋饼烤好后折叠起来 。切的时候肉眼可见的食材全是蛋包 ， 好吃 。
技巧【金枪鱼怎么做好吃视频 金枪鱼怎么做好吃】鸡蛋更容易烹饪 ， 微波炉的时间可以根据自己的功率和口味偏好进行调整 。如果喜欢吃行云流水的心 ， 时间可以在5分钟左右 。
做菜很有技巧 ， 我的每一道菜都有窍门 。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
记得收藏并关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 说课的ppt怎么做 说课的基本步骤
- 小一寸照片电子版怎么弄 小一寸照片的尺寸是多少
- 臧作为姓氏读什么 臧怎么读
- 家长意见怎么写30字 家长意见和建议怎么写
- 遇到韭菜越割越细怎么办？
- 婧在名字里怎么读 婧怎么读
- 用户名怎么填写例如 用户名是什么
- 快霜降了，农村老家下雨，影响收获红薯怎么办？
- rice念什么 rice怎么读
- healthy比较级怎么写 healthy的比较级