陈意涵的体育能力放在职业运动员中水平到哪里？ _陈意涵

毕竟号称经历过47任男友，依旧选渣男，至今未嫁，可见身体棒棒哒~

陈意涵几乎每天的跑量在10公里左右，就这样跑着跑着，她的足迹留在了不同的城市。“10公里行程是基本配备，跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，一举两得！”

文章插图

日复一日的坚持也让陈意涵有了“慢跑女王”的称号。她甚至在去年的真人秀《花儿与少年》中还坚持晨跑，而拍摄她的导演根本跟不上她。

“我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。”

陈意涵之前在接受《VOGUE》采访时表示，自己在跑步时会与自己的身体对话。

文章插图

“在这个过程中专注而细心地感受自己身体哪些肌肉在运动，哪些关节筋骨是畅通的，感受身体每个部位和肌肉的微妙反应与变化，细心与它们对话。

除了日常的跑步外，陈意涵也经常参加马拉松比赛。她曾在微博上写道， “马拉松，会上瘾，想戒，就不要开始。”

文章插图

上个月，陈意涵还报名参加了上海马拉松，并完成了半马的比赛。赛后，她在微博晒出了自己的完赛奖牌。

“跑步……就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃他，用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。”

【陈意涵的体育能力放在职业运动员中水平到哪里？】在生日当天的直播中，陈意涵说自己也经常搞错自己的年龄， “很多人都问我，你现在到底几岁啊？我以为我现在是35岁，还好他们告诉我，我现在才34岁。”

文章插图

睡前健身小能手

除了跑步，陈意涵也会在微博上晒出自己登山、骑行、游泳、攀岩和滑雪时的照片。不过要说她最擅长的还就是睡前床上健身。

“我每天在床上都有一些必做运动，这些动作主要是提臀、修饰腿部线条以及瘦小腹。”陈意涵说这些睡前运动作用很大， “毕竟让自己放松才能睡得好。”

对于这项绝活，她也在综艺中就狠狠展示过一番。

文章插图

她先是在床上做了40多个仰卧起坐，稍作休息后，边看书边做起了一连串腿部运动。

一会是“空中脚踏车” ，一会举腿活动髋关节，一会又是蜷缩收腿，一会又是单腿桥动作。

陈意涵的体育能力放在职业运动员中水平到哪里？