月经红枣汤的做法
【月经红枣汤的做法】相信女性朋友们都知道红枣这种食材是一种补血的佳肴 ， 所以女性朋友在经期的时候是需要适当的食用一些红枣的 。女性朋友们在经期食用红枣的好处是比较多的 ， 但是我们关键是要知道红枣汤的做法 ， 这样才能够让我们去月经期可以避免一些失血过多或者月经不调的发生 ， 希望你们可以重视 。
当归红枣汤
做法：当归10克(宜用头或身 ， 不宜用尾) ， 红枣6个 ， 黄精15克 ， 熟鸡蛋1个 。将当归洗净 ， 隔水蒸软 ， 切薄片待用 。红枣洗净去核 ， 黄精洗净 。然后将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤 。汤煮成后 ， 加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可 。饮汤食蛋 。本方可在月经前一周连服两次 ， 尤适用于平时体质较弱 ， 并易头晕者 。
可以的 ， 非常补血的东西 ， 红枣中富含矿物质 ， 有利于红细胞的生成 ， 女性月经期间会丢失大量的血液 ， 补充是有必要的 ， 另外可以喝红糖水 ， 红糖性温.有温里的作用 ， 可以疏通筋脉 ， 帮助月经排除的作用.减少头昏体乏的症状 。
如果身体没有什么毛病的话(跟气血有关的病 ， 需要用当归做药的话除外) ， 一般不要在经期吃当归 ， 会有所影响 ， 可以在经期前后3天左右吃 ， 煲时可以搭配小小川弓或者煲四物汤(熟地、当归、川弓、白芍) 。吃中药搭配恰当 ， 效果会事半功倍的 。经期时可以喝红枣汤的 。另外如果单纯买当归的话 ， 以补血为主的 ， 就买当归头 ， 当归尾是活血为主的 。有些人身体虚 ， 不能吃当归 ， 吃了会上火的(虚火) ， 如果你之前没有吃过当归的 ， 最好先小量 ， 约5g以内尝试 。当归和红枣一起煲可以加些黑豆 ， 这样可以没有那么燥的 。平时还应适当运动下 ， 特别是吃了补益的东西更加要运动下 ， 利于营养更好的吸收 。
关于文章介绍的月经红枣汤的具体做法 ， 希望女性朋友们在生活中可以好好的利用一下红枣茶汤的作用 。我们在生活中利用月经红枣汤的药用价值对于我们预防一些经期的并发症是有很大帮助的 ， 希望你们可以自己学会当回红枣汤的做法 。
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