猕猴桃的营养与功效有什么？
在各种常见的水果中 ， 猕猴桃还是很常见的 ， 之所以备受人们的喜爱 ， 与它所含有的丰富营养成分有很大的关系 ， 那么猕猴桃的营养与功效有什么？除了能够给人体补充一定的营养成分之外 ， 还能发挥不错的养生功效 ， 有效的改善人体健康状况 ， 也能对一些疾病起到防治的作用 。
猕猴桃是大家非常喜欢的水果之一 ， 其营养丰富 ， 富含膳食纤维、维生素C、叶酸和钾等营养物质 。其中 ， 一个猕猴桃所含有的维生素C基本可以满足人体一天的需要量 。维生素C作为一种抗氧化剂 ， 能够清除体内的自由基 ， 可防治癌症的发生 。
猕猴桃所含的叶酸 ， 是构建健康体魄的必须物质之一 ， 能预防胚胎发育早期神经管畸形 ， 是准备怀孕和早期孕妇很好的叶酸来源 。猕猴桃中所含的膳食纤维中有三分之一是果胶 ， 具有降低血中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病和润肠通便作用 。是大家非常喜欢的水果之一 。
猕猴桃汁可治疗糖尿病 。猕猴桃汁对人类的糖尿病有很大好处 ， 因为这种果汁含有大量的铬 ， 它可以刺激胰岛组织细胞 ， 增加胰岛素的分泌量 ， 对降低糖尿病患者的血糖有很好的功效 ， 另外猕猴桃汁还可以调节人类身体的酸碱度 ， 它是一种碱性食品 ， 在人体中能把多余的酸性成分中和 ， 对胃酸过多和腹泻痢疾等疾病都有预防和缓解功效 。
猕猴桃汁可降低胆固醇 。猕猴桃汁对人类的血液有明显净化作用 ， 它可减少胆固醇的生成 ， 也能扩张血管 ， 降低血压 ， 另外猕猴桃汁还能营养心肌 ， 增加心脏活性 ， 经常饮用能有效减少高血脂和高血压的生成 ， 对预防心脑血管疾病作用明显 。
【猕猴桃的营养与功效有什么？】关于猕猴桃的营养与功效有什么 ， 答案已经很清楚了 。每个人都需要时刻关注自身健康与安全 ， 不能随意的食用一些食物 ， 即便是营养丰富 ， 也要根据自己的身体状况限制摄入量 ， 如脾胃虚寒的人们吃了太多的猕猴桃 ， 就很容易出现腹泻的现象 。
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