玩游戏算啥 ， 难道你们不知道每天多看一小时电视 ， 大脑灰质体积会减少0.5% ， 和中晚年期脑萎缩率一样[1
。
另外 ， 我建议大家晚上都别睡觉了 ， 因为晚上睡觉的时候 ， 你的大脑细胞会缩水60%[2
。
其实 ， 每天多看电视 ， 灰质萎缩的 ， 针对的其实是中老年人 。
关于央视新闻中的最大问题 ， 就是把长期沉迷网游和阿尔茨海默症挂钩在一起 。
科普几个知识点：
1、人的神经元虽然寿命很长 ， 便从出生开始 ， 就有神经元不断死亡 。 （14周时数量达到顶峰 ， 22周以后则开始减少）
2、虽然绝大部分神经元是终生制的 ， 但人类的嗅球和海马体的神经元会不断再生 。
3、灰质内不仅仅有神经元胞体 ， 还是突触连接 。 灰质减少 ， 并不一定代表神经元死亡 ， 也可能是发生了突触修剪 ， 大脑的突触连接被改变了 。 这就是大脑的突触可塑性 。
4、当经历教育或者学习（广义上的 ， 甚至包括游戏） ， 我们大脑的结构就会改变 。 注意 ， 这里的改变是个中性词 ， 极可能是好的改变 ， 也可能是坏的改变 。 因为你的大脑 ， 总是为了你的生存环境而适应的 。 而游戏种类千差万别 ， 可能是策略的 ， 也可能是单纯刺激你大脑多巴胺分泌的 。
5、你越年轻你的大脑可塑性越强 。
【长期沉迷网游会改变大脑结构，怎样避免这种情况发生？】6、阿尔茨海默症最主要的诱因在于β-淀粉样蛋白等长期沉积对神经元的毒害 ， 从而形成的神经退行性疾病 。
7、哪怕是纯多巴胺类游戏对大脑灰质产生影响 ， 看核磁成像类似于阿尔茨海默症大脑 ， 但二者也是截然不同的 。 因为从微观层面上 ， 前者可能仅仅是突触连接的改变 ， 影响了大脑灰质 。 而后者 ， 是神经元被毒害了 ， 是终生性不可恢复的 ， 玩完了 。
8、深度游戏成瘾 ， 且缺乏对游戏的自我控制 ， 的确有大问题 。 世界卫生组织在第11次修订国际疾病分类(ICD)种 ， 认定是一种精神障碍 。 美国精神病学协会(APA) ， 也纳入了精神疾病诊断与统计手册[3
。 当然 ， 这里的精神障碍 ， 类似于强迫性赌博[4
。 相当于你玩游戏都玩到恶心了 ， 但大脑内的内啡肽依旧让你止不住地去玩 。 和为了乐趣的主观去玩 ， 已经是不同的状态 。 这个需要大家甄别 。
参考
- ^Moderate-to-high TV viewing in midlife linked to later cognitive and brain health decline. Medicalxpress MAY 20 2021
- ^华凌. 睡眠时大脑废物清除系统最活跃[J
. 科学大观园 2014 000(003):32-33.
- ^\"Conditions for Further Study\". Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Association. Archived from the original on 3 September 2014. Retrieved 31 August 2014.
- ^[1
Lerman S FKozlova ESoffer Met al. Impulse Control Disorders[J
. 2012 18(supp-S2).
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