感情瓶颈期怎么突破 瓶颈期是什么意思
【感情瓶颈期怎么突破 瓶颈期是什么意思】我会遇到焦虑的问题 ， 我做不到看真题 ， 我记着忘了专业课 ， 我看到进步很快的研究员的专业课又背了一遍 。此外 ， 炎热的天气使研究生更加焦虑 。如果找不到原因 ， 你会开始怀疑自己是否适合考研 。注意 ， 你在考研这个时候有危险 ， 备考瓶颈期到了！
瓶颈期不要做这五件事 。
1.不要深究这个话题 。
有些学生特别喜欢钻研难题和偏题 ， 在想不出来之前是不会放弃的 ， 但是每一道题都要花很多时间去解决 ， 这样只会得不偿失 。但是考研是一些偏基础题 ， 偏题不多 。要回到参考书和基础知识点 ， 合理分配复习时间 。
2.不要和别人比较 。
备考时 ， 很多同学喜欢在速度上与同行的科研人员竞争 ， 当发现自己的进度比别人慢时 ， 就想尽办法去追赶 ， 却盲目地追赶别人的进度 ， 而忽略了对基础知识的检查和填空 ， 这样只会让后面的复习更加困难 。每个人的情况、复习方法、复习计划都是不一样的 ， 所以不要盲目和别人比较 ， 而是要有条不紊、高质量地完成自己的复习进度 。
3.不要一直拖延 。
准备考研的时间有限 ， 不要耽误 。每一年 ， 很多人一开始都充满信心 。随着压力的增大 ， 或者在学习中遇到瓶颈后 ， 复习无法开始 ， 时间就这样悄悄溜走了 。当出现颓废拖延的状态时 ， 要调整心态 ， 多鼓励自己 ， 做好备考复习计划 ， 避免这种拖延的状态 。
4、不能顾此失彼 。
同学们都知道考研科目由公共课和专业课组成 。所以 ， 每一个考研科目都不可小觑 。“尺有所短 ， 寸有所长” ， 学生对各科的掌握程度也不尽相同 。如果你学科薄弱 ， 一定要合理安排时间精力复习 ， 采取针对性措施 ， 解决偏科问题！
5.非形式主义
很多研究生会早早来图书馆学习 。复习太枯燥的时候 ， 很多同学会刷微博 ， 去哔哩哔哩解决这个问题 ， 然后背单词甚至复习 。请注意！只是假装这样努力 ， 并不是真正的吸收知识 ， 所以要潜心复习 ， 不能搞形式主义 。
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瓶颈可以做到这四点 。
1.先放了它 。
有问题的时候 ， 那时候可能解决不了 。这个时候我们可以暂时放手 ， 但是不要担心放手就是为了避免这个问题 。这恰恰是一个调整心态的过程 ， 这样当你无事可做的时候 ， 或者当你回想的时候 ， 可能会突然解决 。这种现象叫做顿悟 。顿悟就像发明创造活动 ， 失败了几千次 ， 最后却成功地与一次联想或启发 。
2.练基本功 。
对于考研的学生来说 ， 遇到瓶颈期 ， 说明学生的基本功不够 。从头开始 ， 做好每一件事都有坚实的基础 。如果遇到瓶颈期基本功不扎实的同学 ， 那么就要练基本功 ， 进行负重练习 。在这个过程中 ， 我们要反思自己的复习过程 ， 可以把自己的错题本拿出来 ， 快速的把知识点和内容整理一遍 ， 把所有的疑惑做好标记 ， 再巩固一遍 。
3.找个高手 。
很多时候 ， 大家都会不好过 ， 这看似是考研的精神 ， 其实复习效果并不好 。考研追求的是高效率 。如果坚持一个问题 ， 我们的思维惯性一定程度上会被束缚 。这个时候 ， 我们需要换个角度 。如果改变不了 ， 需要虚心求教 ， 找高手 。他们经常能指出我们的缺点 。
4.和研究朋友聊聊 。
说话可以缓解焦虑 。通过口头或电话与你的研究朋友和知己交谈 。志同道合的朋友会充分理解你的感受 ， 给你鼓励和支持 。谈论负面情绪 ， 不要把它们放在心里 。说到压力 ， 其实已经减少了一半 。
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