红豆泡了三天还能吃吗 红豆的营养价值
【红豆泡了三天还能吃吗 红豆的营养价值】浸泡三天的红豆，不发酵，不变味，可以食用 。长时间浸泡的红豆会发酵，不能食用 。红豆泡了三天，发芽了就不能吃了 。
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红豆泡了三天还能吃吗？
如果它是可以食用的，没有发酵或不新鲜，确保红豆没有不新鲜或发酵 。泡豆子会让豆子的身体膨胀，容易闷闷入味 。
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一般来说，红豆的浸泡时间会因天气的冷热而不同:温度高时，浸泡时间会缩短 。通常需要将红豆浸泡至体积膨胀至2 ~ 3倍，没有绝对的浸泡时间 。
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红豆的营养价值
红豆是一种高蛋白低脂肪的营养食品，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾、钙、锌等营养成分 。红豆富含铁，能使人面色红润，补血活血，增强体力，增强抵抗力 。
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红豆中的纤维有助于排出体内的盐、脂肪等废物，对烟囱有很大的作用 。红豆也可以补血 。
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