认识水果的色彩特点来健康养生
第一、 橘黄色 。生活中常见的橘黄色的水果有芒果、橙子、菠萝、木瓜以及橘子等，这些水果含有天然的抗氧化剂β—胡萝卜素，它可以很好的提升人体的免疫功能，保护心脏 。
【认识水果的色彩特点来健康养生】第二、 红色 。红色系的水果也比较多，比如说番茄、石榴等，它们也具有很好的抗氧化作用，帮助我们提升免疫力，并且这些水果的热量低，多吃也无碍 。
第三、 紫黑色 。紫黑色的水果也不少，如葡萄、蓝莓、草莓和李子等，这些紫黑色水果有很丰富的维生素C，可以增强人体抵抗力；而且它们还含有很多的矿物质，如钾、镁、钙等，对维持人体的离子平衡有很重要的作用 。
第四、 绿色 。绿色的水果也比较多，比如猕猴桃和青苹果等 。青苹果中的叶黄素或玉米黄质，能很好的保护我们的视力哟 。因此我们在食用水果的时候可根据其颜色的不同来选择合适的品种，以便起到更好的养生效果 。
推荐阅读
- 干桂圆泡水的正确方法
- 青岛具备建立北方第一大港的条件吗？
- 如果郑州的暴雨下到苏州，我们的城市能扛得住吗？
- 多次洪灾中都有“卡车投河堵堤”，难道制造不出相应的产品吗？
- 与柿子相克的食物
- 正确喝水时间表是怎样的
- 人为什么要长大神回复 为什么要长大
- 京东自营店的货为什么便宜 京东为什么便宜
- 脸上不断长痣的原因 为什么脸上很多痣
- 戚风蛋糕怎么做的蓬松 做的蛋糕为什么不蓬松