桂圆银耳红枣羹的功效有哪些
有些人的身体没有什么大的疾病 ， 但是小的毛病经常出现 。而且身体的很多机能都会受到比较大的影响 。严重的情况下还可能会有其他的一些不良症状出现 。所以一定要特别的注意才行 。多吃一些有营养的食物就能改善这样的情况 。那么桂圆银耳红枣羹的功效有哪些？下面我们就来介绍下 。
银耳红枣汤的做法
材料：银耳、红枣、冰糖
做法：
1、银耳洗净 ， 用冷水浸泡两个小时后 ， 将银耳去蒂撕成小块 。
2、红枣洗净去核 。
3、锅中（最好是砂锅或瓦锅）放入适量清水 ， 将红枣、银耳放入锅中 。
4、大火煮沸后转小火煮40分钟 。
5、放冰糖 ， 再煮15分钟即可 。
功效：减轻面部黄褐斑、雀斑 ， 红润脸色；有助于骨骼健康 。
关于银耳的选择 ， 大家最好是选择颜色微黄 ， 水发后手感柔嫩的银耳 。因为太过白的银耳一般是硫熏出来的成品 ， 而劣质银耳水发后较脆 。在做银耳红枣汤是 ， 大家也可以添加百合、杞子或桂圆等材料 ， 滋补作用更胜 。
【桂圆银耳红枣羹的功效有哪些】桂圆银耳红枣羹的功效就是上面介绍的了 。在平常的时候还是应该要多吃这样的食物 ， 这样才能让身体保持比较健康的情况 。在注意一下平常的生活习惯和饮食习惯 ， 那么就能让身体更加的健康 。另外还要保持健康的生活习惯 ， 才能让身体更加健康 。
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