经期头痛如何治疗才好？
很多女性在经期时会有这样的症状：胸胀痛、腰酸、无力、痛经和头痛 。胸胀痛、痛经、腰酸、无力我们可以理解 ， 可能是由于内分泌紊乱也可能是由于经期子宫内膜脱落 ， 宫口是张开的所导致 。那么头痛是为什么？经期头痛该如何治疗呢？接下来 ， 你的疑惑 ， 小编告诉你 。
许多女性在月经来的期间 ， 因为荷尔蒙变化 ， 诱发偏头痛 。此种疼痛尤其时常在月经来的前几天发作 ， 因为此时体内的雌激素浓度快速降低所致 。此外 ， 前列腺素分泌过多 ， 也可能有影响 。建议有月经失调、偏头痛等不适症状的女性 ， 尽早找医生调节内分泌 。
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态 ， 调节内分泌主要从饮食、运动上入手 ， 要养成良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物 ， 多喝水 ， 同时多参加各种运动锻炼 ， 加强体质 ， 还要有科学的生活规律 ， 不要经常熬夜 ， 造成荷尔蒙的分
泌失衡甚至不足 ， 进而引发其他疾病 ， 还要保证注意休息、充足睡眠 。
方法一：热敷
用一盆热水浸泡双手 ， 并用热毛巾敷于头部 ， 每次30分钟 。
方法二：户外散步可调节情绪 ， 减轻压力 。
方法三：推拿 ， 不断用尖头梳子梳理头皮 ， 可改善脑部供血 。
方法四：喝甜饮料 。糖分可快速地增加人体的血糖含量 ， 而饮水可加大机体的血容量 ， 改善脑部的缺血 。所以 ， 在疼痛时 ， 给自己一杯甜奶或是果汁 ， 都有助于缓解因脑血管扩张 ， 压迫神经而引起的偏头痛 。
【经期头痛如何治疗才好？】不论在经期有什么反应 ， 归根到底还是内分泌失调的原因 。内分泌失调 ， 脸上还会长痘痘 。所以 ， 要调节内分泌 。小编建议经期不要熬夜 ， 保证给自己充足的睡眠 ， 要保持好心情 ， 多吃补血的东西 。以上就是今天小编搜罗来的资料 ， 我们下期见 。
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