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2022年立秋准确时间几点几分 2022年立秋开始时间结束时间


时间在不停地往前走，我们的节气也在发生着变化，不断轮回 。大暑过后进入三伏天，三伏天结束后迎来立秋天 。立秋也就意味着我们的天气开始变得凉爽起来，早上出门需要多穿一件衣服 。北方的秋天是特别宜人的，可以多拍照留念 。
立秋的寓意
立秋，代表着秋天的到来 。开始时间为：2022年立秋的具体时间为8月7日20点28分57秒，8月7号对应农历“七月初十”，因此今年立秋在农历七月份，属于“母秋” 。结束时间为：8月8日 。秋的含义，有庄稼快成熟的意思 。廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点 。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟 。《尔雅》：“秋为收成” 。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也 。”《说文解字》：“秋，禾谷熟也 。”，秋天是禾谷成熟、收获的季节 。这个时候可以吃到很多新鲜的瓜果蔬菜 。
秋天的注意事项调理脾胃是关键
身体是第一位重要的 。实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大 。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复 。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等 。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒 。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃 。可以多喝一些热水 。
食用滋补食品养生
【2022年立秋准确时间几点几分 2022年立秋开始时间结束时间】可以选择一些滋补的食物 。立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物 。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津 。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物 。早睡早起，身体好 。

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