投篮发力不流畅还脱节 跳投怎么发力
标准投篮技术(2)双脚用力方向的关键技术
也可以成为投手，揭秘核心投篮技巧，投篮无感，讲科学，讲标准投篮技巧 。
投篮过程中身体姿态的稳定是保证投篮命中率的基础 。在投篮过程中，身体各部位发力方向不一致导致身体姿势不稳 。两脚作为投篮的第一发力点，其发力方向直接决定了身体姿势的稳定与否 。
所以双脚发力的方向，既能给投篮带来动能，又能破坏投篮时身体姿势的稳定性 。所以两脚发力的方向只能是，两脚平行站立，重心在两脚中间，两脚发力相同，垂直向上 。
这个方向在最高点有一个短暂而稳定的停顿(lag 空)，是拍摄的最佳时机 。起跳点最好是投篮过程中的落点，这样才能证明你在空中的身体姿态是稳定的 。
投篮过程中两脚发力方向这个技术点，以前从来没有人重视过，也没有教练告诉过你两脚发力的方向 。所以中国绝大多数篮球迷，包括国家队球员在内的CBA球员，发力的方向都是“前倾向上” 。两脚“前倾上抬”的发力方向对罚球和三分原地跳投影响很大 。如果用力方向较大，会直接让你失去一个投篮技能包——急停跳投 。
「前倾上仰」的方向如何影响罚球和三分球跳投？
1.罚球投篮时，“前倾上仰”的方向首先破坏了身体姿势，人体重心到达身体前方 。这时，射手只有两种应对方式，一是上前“违规”踩线，二是向其他方向调整重心 。说明开枪后，身体姿势是摇摇晃晃，左右摇摆的 。在身体姿势不稳定的情况下，投篮技术的稳定性也就不存在了，命中率自然也就低了 。
【投篮发力不流畅还脱节 跳投怎么发力】2.三点原地跳投时“前倾上仰”的发力方向导致起跳点为A，落点为b，1投空要求很多 。如果平均射门空距离防守者1m，那么他的射门空就是1m AB 。2.投篮命中率不稳定 。我们来看看他身体的运动轨迹 。从起跳点A到落点b是一条弧线，而且他起跳之后，必须在到达弧线顶端之前出手，因为弧线顶端之后，他的身体迅速下降，无法利用力量出手 。假设他在起跳后到达弧顶前的某一点C出手，那就是100%出手，也就是说他要高速寻找这个点，早出手短，晚出手长 。3引起空中身体姿势的二次调整 。为了保证空中身体姿势的稳定，需要向前抬起两脚来调整身体重心，这说明空中的身体姿势是“向后弓”，投篮时手脚在躯干的前面 。
由于工作原因，下一次讲座“标准投篮技术(三)左手核心技术的重要性”可能要到下周晚些时候才能上传 。
拜托了，各位 。谢谢你
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