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女性小便次数多怎么回事呢

有人认为尿多就是肾虚 ， 小编表示尿量确实是肾脏健康的标志之一 ， 但是正常的小便次数是多少呢？怎样才算是肾虚呢？很多人一提到肾虚首先想到的肯定都是男性 ， 其实这是错误的 ， 生活中女性肾虚患者也不在少数 ， 那么要如何来判断自己是否肾虚呢？女性肾虚又该怎么办呢？
健康的小便标准是：一天8次 ， 每次300毫升左右 ， 总量不超过3000毫升 。如果不是饮水原因造成的超过8次 ， 就叫做尿频 。很多人以为老想尿 ， 肯定是肾虚 。其实 ， 大多数尿频都和肾无关 。小便次数多 ， 但尿量少 ， 有可能是膀胱和尿道的问题 。
这时可以自查一下：尿意很急 ， 可能是膀胱过度活动症 ， 尿意隐隐的 ， 不太急 ， 可能是感觉神经过敏 ， 或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症 。
女性肾虚的原因
现代女性承受着前所未有的竞争压力 ， 而年轻白领则首当其冲 ， 而女性又容易多愁善感 ， 所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体 。长期处在郁闷的心情下 ， 肌体的免疫力也受影响 ， 肾脏可能因之而逐步出现亏损 。
此外 ， 办公室白领长期处在不通风的空调环境中 ， 空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高 ， 会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降 ， 长期发展下去 ， 就可能形成肾炎 。
而现代人享用快餐食品较多 ， 营养结构不太合理、热量太高 ， 肾脏过热也会导致抵抗力下降 。
过量服保健品也患肾病肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等 ， 严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状 。
女性尿频是肾虚吗
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多” 。祖国医学认为 ， 当身体素质下降时 ， 肾气出现虚亏 ， 膀胱会表现出气化无力 ， 膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降 ， 使得膀胱的伸缩性降低 ， 肾关不固 ， 就像大门关不严 ， 所以会出现尿频和尿失禁现象 。
防治对策： 注意保暖 ， 多吃些专门补肾的食物 ， 比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等 。如果出现尿频且尿量多 ， 如24小时尿总量超过2500毫升 ， 就要警惕糖尿病等病症的可能 。另外 ， 精神因素也可能引起多尿症 ， 这种情况多见于中年女性 ， 并伴有经常失眠 ， 消化不良 ， 或严重的神经衰弱 ， 表现为时多时少 ， 一般对身体健康没有什么危害 。
女性肾虚怎么办
脚底板按摩
涌泉穴直通肾经 ， 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚 ， 再用手互相擦热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下以上 ， 以搓热双脚为宜 。此法有强肾滋阴降火之功效 ， 对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
腰部按摩
两手掌对搓至手心热后 ， 分别放至腰部 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。可早晚各一遍 ， 每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。两手握拳 ， 手臂往后用两拇指的掌关节突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
【女性小便次数多怎么回事呢】不仅次数多 ， 而且尿量也不少 ， 则有可能是内科代谢性疾病 ， 比如糖尿病或多尿症 。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的 ， 才有可能是肾有问题 。有些人小便次数多 ， 是因为老觉得有尿意 。通过上述的方法 ， 如果长期没有得到缓解的 ， 需要及时到医院进行治疗比较好 。

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