蚂蚁庄园8月18日答案介绍 摄入过量食盐有什么危害
盐是我们做菜时不可少的调料 ， 很多喜欢吃重口味菜品的人在炒菜的时候还会多放盐 ， 但是食盐吃多了对身体有害哦 。那么摄入过量食盐有什么危害？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园8月18日答案介绍 。
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摄入过量食盐有什么危害正确答案：可能引起高血压 。
解析：长期摄入过量的盐分会使血液中钠离子的浓度升高 ， 机体为了维持渗透压的平衡 ， 会促进水分流向组织液并造成血容量过大 ， 因此会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常 ， 最终引发高血压症状 。
成年人每天吃盐多少
食盐量上有个标准 。英国食品标准局给出的标准是：对于一个成人来说 ， 如果食品包装上注明每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠 ， 即表示含盐量超标了;如果注明每100克含0.25—1.25克的盐或0.1—0.5克的钠 ， 说明含盐量是适度的 。
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过量食用食盐的害处
1、身体变胖 。
喜欢多吃盐的朋友 ， 一定是重口味的 ， 所以会额外多摄入过多的油脂、糖等 ， 容易长胖、水肿等等 ， 这些可真的会影响颜值的呢 。
2、加重心脏、肾脏负担 ， 导致心脏、肾脏疾病 。
如果我们长期摄入过量的盐分 ， 为了维持身体内部的平衡 ， 身体会排出身体中的钠 。这就需要肾脏持续超负荷地工作 。肾脏负担加重 ， 导致肾脏的机能和功能发生退化 ， 带来患上肾脏疾病的风险 。盐分摄入过多 ， 会导致身体内钠的堆积滞留 ， 致使血管的平滑肌肿胀 ， 血管阻力增加 ， 堵塞风险加大 ， 心脏和肾脏的负担加大 ， 容易导致心血管疾病和肾脏疾病 。
3、骨质疏松 。
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身体摄入的大量的钠元素 ， 需要代谢出去 ， 在代谢钠的时候 ， 会消耗体内的钙元素 。钠元素的代谢量和钙质的流失成正比 ， 也就是说吃盐越多 ， 可能会导致骨质疏松的几率就越大 。
4、胃癌 。
食盐与胃癌目前研究表明 ， 长期高盐摄入会造成胃粘膜细胞与外界较高的渗透压 ， 可导致胃粘膜直接损伤 ， 发生广泛性的弥漫性的充血、水肿、糜烂、溃疡等病理改变 ， 使胃粘膜细胞发生癌变的风险增加;摄入过量的食盐还会使胃酸分泌减少 ， 从而抑制前列腺素E的合成 ， 增加胃部病变及发生胃癌风险 。
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