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带鱼的营养成分有哪些

带鱼这种鱼类在我们的生活中是含有比较多的蛋白质以及脂肪的 ， 而且带鱼对于我们调理五脏以及消化不良是有帮助的 ， 所以我们建议大家应该要对于带鱼的营养成分多了解一下 。我们在平时制作带鱼的方法是比较多的 ， 可以制作成炖带鱼汤 ， 也可以制作成煎带鱼等 ， 希望大家可以根据自己的口味去制作它 。
【带鱼的营养成分有哪些】每100克带鱼含蛋白质18.4克 ， 脂肪4.6克 ， 还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素a、b1、b2等多种营养成分 。带鱼含不饱和脂肪酸较多 ， 而且脂肪酸碳链又较长 ， 具有降低胆固醇作用 。为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品 。煎、炸、炖都好吃 ， 以自己的口味 。
带鱼可补五脏、祛风、杀虫 ， 对脾胃虚弱、消化不良 ， 皮肤干燥者尤为适宜 。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法 。常吃带鱼还可滋润肌肤 ， 保持皮肤的润湿与弹性 。带鱼油有养肝止血作用 ， 主要用于治疗肝炎、疮疖、痈肿等 。带鱼还可药用 。
多食带鱼 ， 对脾胃虚弱、消化不良的人十分益 。同时 ， 带鱼含有维生素A ， 这是人体一种重要的防癌物质 ， 是治疗癌症和急性白血病的有效药物 。带鱼是高脂肪鱼类 ， 脂肪多为不饮和脂肪酸 ， 含蛋白质也很高 ， 有较丰富的钙、磷及多种维生素 ， 能为脑提供丰富的营养成分 。带鱼中卵脂特别丰富 ， 对提高智力、增加记忆大有作用 。
为了让持家的你们更好的了解带鱼的营养成分 ， 我们建议大家应该要对于这篇文章介绍的带鱼的营养成分记住 ， 这样对于你们想要补充哪种营养成分是有帮助的 。对于带鱼这种鱼类 ， 我们在平时食用是有助于我们提高智力以及记忆力的 。

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